Af Charlotte Bircow. Redigeret af Jette Friis O´Bróin 

Pressemeddelse kan ses her

Bliv din egen personlige træner og livscoach.

Charlotte Bircow  gør op med slankehysteriet, light-helvedet og sukkertrangen i sin nye bog ” Bliv din egen personlige træner og livscoach”, der udgives på forlaget Powerbooks sammen med to DVD’er den 4. januar 2008.  Den vejledende pris er 348,- kr.

Bogen kan købes i boghandlere over hele landet og på www.charlottebircow.com.

Bogen handler om, hvordan du motiverer dig selv, spiser fornuftigt og får mest muligt ud af den nødvendige motion .Bogen henvender sig til mennesker , der godt kan lide god mad og har fundet ud af, at der ikke er nogen hurtige fix til et godt , sundt langt liv. Charlotte Bircow smider vægten overbord – både den man vejer maden med og den man vejer  sig selv på. Til gengæld skriver hun om livsglæde, selvværd og giver gode råd til et harmonisk sundt liv.

Bliv din egen personlige træner og livscoach

Charlotte Bircow  gør op med slankehysteriet, light-helvedet og sukkertrangen i sin nye bog ” Bliv din egen personlige træner og livscoach”, der udgives på forlaget Powerbooks sammen med to DVD’er den 4. januar 2008.  Den vejledende pris er 348,- kr.

Bogen kan købes i boghandlere over hele landet og på www.charlottebircow.com.

Bogen handler om, hvordan du motiverer dig selv, spiser fornuftigt og får mest muligt ud af den nødvendige motion .Bogen henvender sig til mennesker , der godt kan lide god mad og har fundet ud af, at der ikke er nogen hurtige fix til et godt , sundt langt liv. Charlotte Bircow smider vægten overbord – både den man vejer maden med og den man vejer  sig selv på. Til gengæld skriver hun om livsglæde, selvværd og giver gode råd til et harmonisk sundt liv.